Misture 1 colher de whey protein em 200ml – 250ml de água fria ou leite. Agite bem antes de usar. Para melhores resultados: Tome 1-2 porções de proteína de soro de leite dentro de 1 hora após o exercício para uma recuperação muscular ideal. Aumente a ingestão com base nas necessidades individuais de proteína. Uma porção adicional pode ser consumida antes de dormir para aumentar os níveis de nitrogênio e ajudar na recuperação.
Avaliações
Ainda não existem avaliações.